دوره های در حال برگزاری
دوره پناهگاه درون
ورکشاپ رایگان مراقبه
منه مراقبه گر (آبان ماه)
دوره WAKE UP MIND
Inner Journey – an interactive meditation experience across five stages
سفر درونی
Inner Journey
پنج مرحله‌ای که ذهن را از آشوب به آرامش می‌برند. روی هر مرحله لمس کنید.
نفس
نفس بکش
رها کن
Stage 01
Breath
نفس، نقطه آغاز هر سفر درونی است. با هر بازدم، اجازه می‌دهید که افکار جاری شوند.
Stage 02
Awareness
آگاهی بدون قضاوت. شاهد خود می‌شوید — نه بازیگر، بلکه ناظر آرامی که همه چیز را می‌بیند.
Stage 03
Release
رها کردن آن‌چه نمی‌توان کنترل کرد. هر تنش، هر نگرانی — مثل ابری که در آسمان محو می‌شود.
Stage 04
Stillness
آرامش واقعی در سکوت درون پیدا می‌شود. جایی که صدای ذهن فروکش می‌کند و تنها «هستی» باقی می‌ماند.
Stage 05
Transformation
دگرگونی نه یک رویداد، بلکه یک حالت است. با هر تمرین، نسخه‌ای آرام‌تر از خود را کشف می‌کنید.
درباره من
شیما هستم مربی بین المللی مدیتیشن وذهن آگاهی با بیش از ۳ سال تجربهٔ تدریس آنلاین وحضوری به ره جویان داخل وخارج از ایران ،دارای مدرک مربیگری از نپال وایران ،با بیش از۳۰۰ ساعت آموزش تخصصی در زمینهٔ ذهن آگاهی ومراقبه ،تکنیک های تنفس ومتدهای علمی ونوین خودشناسی ،دانش آموختهٔ ،(مایند فولنس) روانشناسی ACT,flourish,CFT
کلاس ها با ترکیب مراقبه های،سمتا ،ویپاسانا ومایندفولنس مدرن برپایهٔ شناخت خود وشناخت ذهن با اصول علمی وپیشرفت واقعی در مسیر زندگی طراحی شده اند.تا از شلوغی ذهن به صلح حقیقی درون دست پیدا کنیم.
هدف من کمک به ساختن ذهنی شفاف وبیداری درون با تجربه ای ملموس از آگاهانه تر زیستن است.
— نظرات شاگردان —